8 причин, почему ребенок плохо засыпает

Для правильного развития и роста каждому ребенку необходим здоровый и полноценный сон. Рекомендуется ложиться спать до десяти вечера, чтобы мозг и весь организм отдохнул, восстановился и набрался энергии на следующий активный день. При этом не всегда удается вовремя уложить спать ребенка под влиянием внешних или внутренних негативных факторов.

Причины, почему ребенок плохо засыпает

1. Сильный стресс, психоэмоциональное истощение организма.
2. Переедание перед сном.
3. Активные игры перед сном.
4. Некомфортная кровать или температура воздуха в помещении.
5. Нарушение режима дня.
6. Нарушение работы центральной нервной системы.
7. Заболевания, например ринит или кишечные колики.
8. Употребление продуктов с повышенным содержанием кофеина.