8 причин, почему сильно потеет голова

Мокрые волосы у висков и капли пота на лбу в жару или в спортзале никого не удивляют. Другое дело, когда голова потеет в прохладной комнате, во время разговора или ночью так, что намокает подушка.

На голове и лице много потовых желез, а сосуды здесь быстро расширяются, поэтому эта зона реагирует первой. Ниже собраны причины повышенной потливости головы и признаки, при которых стоит обследоваться.

Почему потеет голова

Потоотделением управляет вегетативная нервная система. Она включает охлаждение при перегреве, физической нагрузке и волнении. Если сигналы приходят слишком часто или железы слишком чувствительны, пот выделяется без видимой причины.

1. Первичный краниофациальный гипергидроз. Врожденная особенность: потовые железы лица и головы работают интенсивнее, чем у других людей. Начинается обычно в молодости, часто есть у родственников, ночью не проявляется. Похожие механизмы лежат в основе потливости ладоней.
2. Стресс и волнение. Выброс адреналина мгновенно усиливает потоотделение. У тревожных людей голова и лицо потеют при общении, выступлениях, собеседованиях.
3. Еда и напитки. Острые блюда, горячий чай и суп, кофе, алкоголь расширяют сосуды и вызывают так называемую вкусовую потливость.
4. Гормональные изменения у женщин. В период менопаузы приливы сопровождаются жаром и обильным потом в области лица, шеи и головы, часто ночью.
5. Гипертиреоз. Избыток гормонов щитовидной железы ускоряет обмен веществ. Кроме потливости бывают сердцебиение, дрожание рук, похудение при хорошем аппетите.
6. Повышенное давление. При подъеме давления лицо краснеет, голова становится горячей и влажной.
7. Сахарный диабет и гипогликемия. Резкое снижение глюкозы вызывает холодный пот, дрожь, голод, слабость. У людей с диабетом это частая причина ночной потливости.
8. Лишний вес и инфекции. Полным людям сложнее отдавать тепло. Ночная потливость головы также встречается при простуде, туберкулезе, некоторых болезнях крови, а также как побочное действие антидепрессантов и жаропонижающих.

Когда потеет голова: подсказки

Что делать при потливости головы

• Носите головные уборы из натуральных дышащих тканей и не перегревайтесь в помещении.
• Мойте голову шампунем для жирной кожи, не используйте тяжелые бальзамы у корней.
• Ограничьте острое, кофе и алкоголь, особенно перед важными встречами.
• В спальне держите прохладу 18-20 градусов, выбирайте хлопковое постельное белье.
• Освойте дыхательные техники для снижения тревоги: медленный выдох вдвое длиннее вдоха.
• Используйте антиперспиранты для лица с хлоридом алюминия, которые наносят вечером на сухую кожу.

При первичном гипергидрозе дерматолог может предложить инъекции ботулотоксина в кожу лба и волосистой части головы. Эффект держится 6-9 месяцев. Если потливость вторичная, лечат основное заболевание: корректируют гормоны щитовидной железы, давление, уровень глюкозы.

Когда обследоваться

Сходите к терапевту, если голова начала сильно потеть недавно, особенно ночью, если потливость сопровождается похудением, температурой, сердцебиением, сильной жаждой. Базовые анализы: общий анализ крови, ТТГ, глюкоза, при необходимости флюорография.

Частые вопросы

Несколько вопросов, которые возникают чаще других.

Почему у ребенка потеет голова во сне

У малышей несовершенна терморегуляция. Чаще всего ребенку просто жарко: слишком теплая пижама, одеяло, сухой горячий воздух. Если потливость сочетается с беспокойством и плохим набором веса, покажите ребенка педиатру.

Почему голова потеет при еде

Это физиологическая реакция на горячее и острое. Если пот выступает с одной стороны лица при любом приеме пищи, это синдром Фрея, он бывает после операций на околоушной слюнной железе.

Нужно ли пить меньше воды

Нет. Ограничение воды не уменьшает потливость, но приводит к обезвоживанию.

Помогает ли сухой шампунь

Он впитывает кожное сало и немного пота, освежает волосы в течение дня, но не уменьшает работу потовых желез. Злоупотреблять им не стоит, чтобы не забивать поры кожи головы.