10 причин нехватки магния в организме человека

Витамины и микроэлементы необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Магний регулирует уровень кислорода и сахара в крови, нормализует давление, снижает риск образования тромбов, снимает спазм мышц и расслабляет их, участвует в формировании костей и зубов, нормализует сон и осуществляет антистресс-эффект.

Причины нехватки магния в организме

1. Нерациональное или неправильное питание.
2. Жесткая диета или голодание.
3. Чрезмерное употребление алкоголя.
4. Тяжелый физический труд или интенсивные занятия спортом.
5. Сильный стресс, психоэмоциональное истощение организма.
6. Гормональные изменения в организме, например, беременность.
7. Интоксикация организма химическими веществами или тяжелыми металлами.
8. Прием некоторых медикаментозных препаратов.
9. Заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых наблюдается нарушение всасывания минералов из пищи.
10. Нарушение работы почек.